Winterdepression oder Erschöpfung?
Nicht jede winterliche Antriebslosigkeit ist automatisch eine Depression. Erschöpfung, saisonale Verstimmung und depressive Erkrankungen können sich in ihren Symptomen überschneiden, unterscheiden sich jedoch in Tiefe und Verlauf. Der entscheidende Unterschied liegt oft weniger in der Stimmung selbst als in der inneren Reaktionsfähigkeit – also darin, ob noch Freude, Resonanz oder Erleichterung möglich sind. Vorschnelle Labels können verunsichern und den Blick auf die tatsächlichen Ursachen verstellen. Eine sorgfältige Einordnung hilft, angemessen zu reagieren – ohne Panik, aber auch ohne Verdrängung.
Janine Griesser